【朝日新聞・イチ押し】医療面に「外出自粛 筋肉の減少に注意」

新型コロナの流行で不要不急の外出を控えるよう、呼びかけられています。感染しないことは大切ですが、体を動かさないことで筋肉が極端に弱る「サルコペニア」という状態になるリスクが高まっているそうです。「サルコ」はギリシャ語で筋肉、「ペニア」は喪失という意味です。この状態になると転倒し、骨折する危険が高まり、認知機能の低下との関係も指摘されています。医療面では、その簡単な診断法、防ぐための運動、食事の注意点を紹介しています。